| O cálcio não reduz a pressão, o peso, nem os lípides sanguíneos |
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14 dezembro 2009 - A suplementação de cálcio é recomendada para prevenir e tratar a osteoporose, em particular na pós-menopausa. Acredita-se também que o cálcio poderia ter um efeito benéfico sobre a pressão arterial, os lípides sanguíneos e o peso corporal, principalmente pela formação de ligações entre o cálcio, os ácidos graxos e os ácidos biliares no intestino, o que reduziria a absorção dos lípides. Estudo realizado na Nova Zelândia com 323 pessoas saudáveis que receberam uma dose diária de 600 mg ou 1200 mg de cálcio, ou placebo, durante 2 anos, não mostrou diferenças significativa entre os grupos no que se refere ao HDL-colesterol, pressão arterial ou peso, ao contrário do sugerido por estudos anteriores. O cálcio como suplemento, é útil na osteoporose, entretanto não pode ser considerado como um complemento do tratamento da hipertensão ou das hiperlipidemias, e não reduz o peso. Fonte: Reid IR et al. Effects of calcium supplementation on lipids, blood pressure, and body composition in healthy older men: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr 2009 nov 11.
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